Fit en energiek de zomer in met het Get Started Program van SportCity

De dagen worden langer, het mooie weer is steeds meer aanwezig en we mogen steeds vaker onze korte broek of jurkje aan. Heerlijk vind ik het om met blote benen in de zon te zitten! Toch maak ik me ook wel eens druk. Mijn benen, zijn ze wel ‘summerproof’? Ben ik eigenlijk al wel klaar […]

lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging: word en blijf fit door dagelijkse beweging

Iedereen weet waarschijnlijk wel dat lichaamsbeweging goed voor je is, maar weet je wel hoe goed het precies is? Lichaamsbeweging kan alles verbeteren, van een beter humeur tot een gezonder leven. Als je je beter wil voelen en meer energie wilt hebben, is actief bezig zijn van groots belang.  De gezondheidsvoordelen van regelmatige lichaamsbeweging en fysiek bezig blijven […]

boek

Boek tip en WIN: Rusten is het nieuwe sporten – Jef Geys

Rusten is het nieuwe sporten – Jef Geys. Een boek dat je motiveert om met je individuele behoeften en draagkracht rekening te houden bij het omgaan van stress, een drukke baan of het opbouwen van een trainingsprogramma. Een persoon met een normale vermoeidheid voelt zich moe. Een persoon met abnormale vermoeidheid voelt zich ziek Hoe […]