Boek review: Nu afvallen en nooit meer aankomen

Elke vrouw (of man) kent de struggle waarschijnlijk wel: afvallen. En dan vooral het áánkomen weer. What is up with that? Waarom is het dat je na de poging tot afvallen zwaarder bent dan voordat je met dat hele afvallen was begonnen? Afvallen is lastig, maar nog wel te doen. Maar nooit meer aankomen? Poeh, […]

lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging: word en blijf fit door dagelijkse beweging

Iedereen weet waarschijnlijk wel dat lichaamsbeweging goed voor je is, maar weet je wel hoe goed het precies is? Lichaamsbeweging kan alles verbeteren, van een beter humeur tot een gezonder leven. Als je je beter wil voelen en meer energie wilt hebben, is actief bezig zijn van groots belang.  De gezondheidsvoordelen van regelmatige lichaamsbeweging en fysiek bezig blijven […]