lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging: word en blijf fit door dagelijkse beweging

Iedereen weet waarschijnlijk wel dat lichaamsbeweging goed voor je is, maar weet je wel hoe goed het precies is? Lichaamsbeweging kan alles verbeteren, van een beter humeur tot een gezonder leven. Als je je beter wil voelen en meer energie wilt hebben, is actief bezig zijn van groots belang.  De gezondheidsvoordelen van regelmatige lichaamsbeweging en fysiek bezig blijven […]

10.000 stappen

Kom jij aan de 10.000 stappen per dag?

Het zetten van 10.000 stappen per dag is ontzettend gezond. Mensen die dagelijks voldoende bewegen hebben een betere gezondheid. De Japanse arts Dr. Yoshiro Hatano kwam tot de conclusie dat een mens gemiddeld zo’n 6.000 stappen per dag zet. Om écht gezond te leven, zouden dat er eigenlijk 10.000 per dag moeten zijn. Die 4.000 extra […]