Koud afdouchen is niet echt lekker, maar wel enorm gezond!

‘The Iceman’, oftewel Wim Hoff, is inmiddels een bekend begrip in Nederland. Zowel in de media als in zijn eigen boek wekt hij met zijn koude kunstjes veel belangstelling op. Met name zijn advies om dagelijks koud af te douchen, kan je gezondheid al aanzienlijk verbeteren!  Koud afdouchen als dagelijkse routine? In veel landen in […]

relatie

Relatie: hoe houd jij je relatie en de liefde levendig?

Te weinig tijd, bezoekjes aan familie en carrières. Al deze zaken kunnen je relatie beschadigen. Het is zo makkelijk om alleen rekening met jezelf te houden en je niet te bekommeren om je partner. Alle relaties kennen moeilijke tijden, een relatie hebben betekent nou eenmaal ook hard werken aan de relatie. Als je in een […]

voedingstips

Voel je beter met deze voedingstips – ook als het even tegen zit!

Voedingstips vind ik altijd leuk om te krijgen / te lezen. Als je mij een beetje kent, weet je dat ik de laatste tijd niet echt lekker in mijn vel zit. En je kent het waarschijnlijk wel: zit je niet lekker in je vel, dan is comfort food zo gepakt. Slechte suikers, minder goede vetten; het begin […]

Angst, depressie en burnout – Mijn tijd in Spanje deel 3

In deel 1 en deel 2 kun je lezen over een heel andere kant van mij die jullie nog niet veel gezien hebben. Hierin verwees ik naar mijn tijd in Spanje. In dit artikel lees je het vervolg van de brief die ik voor mezelf heb gemaakt na het traject dat ik heb gevolgd in Spanje.  […]