focus

Focus jij je op de dingen die je echt wilt?

Focus jij je op de dingen die goed gaan, of de dingen die slecht gaan? We zijn allemaal op zoek naar een leven vol met dingen die we graag willen. Een leven vol energie. Een gelukkig leven. Dit kun je deels zelf doen.  Door je namelijk bewust te focussen op de dingen die je wél […]

10.000 stappen

Kom jij aan de 10.000 stappen per dag?

Het zetten van 10.000 stappen per dag is ontzettend gezond. Mensen die dagelijks voldoende bewegen hebben een betere gezondheid. De Japanse arts Dr. Yoshiro Hatano kwam tot de conclusie dat een mens gemiddeld zo’n 6.000 stappen per dag zet. Om écht gezond te leven, zouden dat er eigenlijk 10.000 per dag moeten zijn. Die 4.000 extra […]

onzekerheid

Beheerst onzekerheid jouw leven?

Beheerst onzekerheid jouw leven? Houd je niet altijd van jezelf? Zit je niet lekker in je eigen lichaam en ben je ongelukkig met hoe je naar de wereld kijkt en de wereld naar jou? Onzekerheid is een vervelend iets. Een tekort aan zelfvertrouwen kan meerdere oorzaken hebben. Het kan een gevolg van opgroeien zijn in […]

vrij

Voel jij je vrij?

Vrij zijn is een breed begrip, maar houdt voor mij -onder andere- in dat iemand compleet zelfstandig is ten opzichte van de wereld, voor zichzelf denkt en praat en keuzes maakt die niet gebaseerd zijn op wat de wereld van ons verlangt. Als je zo’n persoon bent, kun je makkelijk alleen leven en naar de […]