huid

Slechte huid door voeding? Deze voedingsmiddelen zijn niet goed voor je huid!

Er is geen twijfel over het feit dat goede huidverzorging ontzettend belangrijk is voor een mooie huid. De helft van je huidverzorging bestaat uit je voedingspatroon, oftewel het eten van de juiste voedingsmiddelen. Alles wat je in je mond stopt, kauwt en doorslikt, vindt zijn weg door jouw lichaam. Maar ook aan je huid is […]

boek

Boek tip en WIN: Rusten is het nieuwe sporten – Jef Geys

Rusten is het nieuwe sporten – Jef Geys. Een boek dat je motiveert om met je individuele behoeften en draagkracht rekening te houden bij het omgaan van stress, een drukke baan of het opbouwen van een trainingsprogramma. Een persoon met een normale vermoeidheid voelt zich moe. Een persoon met abnormale vermoeidheid voelt zich ziek Hoe […]

10.000 stappen

Kom jij aan de 10.000 stappen per dag?

Het zetten van 10.000 stappen per dag is ontzettend gezond. Mensen die dagelijks voldoende bewegen hebben een betere gezondheid. De Japanse arts Dr. Yoshiro Hatano kwam tot de conclusie dat een mens gemiddeld zo’n 6.000 stappen per dag zet. Om écht gezond te leven, zouden dat er eigenlijk 10.000 per dag moeten zijn. Die 4.000 extra […]

onzekerheid

Beheerst onzekerheid jouw leven?

Beheerst onzekerheid jouw leven? Houd je niet altijd van jezelf? Zit je niet lekker in je eigen lichaam en ben je ongelukkig met hoe je naar de wereld kijkt en de wereld naar jou? Onzekerheid is een vervelend iets. Een tekort aan zelfvertrouwen kan meerdere oorzaken hebben. Het kan een gevolg van opgroeien zijn in […]