adventskalender

Intagram Adventskalender; de hele decembermaand iets winnen!

Adventskalenders, ik vind ze geweldig. Daarom doe ik mee met een heel leuke actie op Instagram die vanaf VANDAAG van start gaat! De komende maand maak je tot aan kerst élke dag kans op een leuk cadeautje. Samen met 11 andere collega bloggers organiseer ik in december een ware ‘Adventskalender Instagram actie’! Hoe werkt dat? Wanneer […]

Koud afdouchen is niet echt lekker, maar wel enorm gezond!

‘The Iceman’, oftewel Wim Hoff, is inmiddels een bekend begrip in Nederland. Zowel in de media als in zijn eigen boek wekt hij met zijn koude kunstjes veel belangstelling op. Met name zijn advies om dagelijks koud af te douchen, kan je gezondheid al aanzienlijk verbeteren!  Koud afdouchen als dagelijkse routine? In veel landen in […]

voedingstips

Voel je beter met deze voedingstips – ook als het even tegen zit!

Voedingstips vind ik altijd leuk om te krijgen / te lezen. Als je mij een beetje kent, weet je dat ik de laatste tijd niet echt lekker in mijn vel zit. En je kent het waarschijnlijk wel: zit je niet lekker in je vel, dan is comfort food zo gepakt. Slechte suikers, minder goede vetten; het begin […]

lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging: word en blijf fit door dagelijkse beweging

Iedereen weet waarschijnlijk wel dat lichaamsbeweging goed voor je is, maar weet je wel hoe goed het precies is? Lichaamsbeweging kan alles verbeteren, van een beter humeur tot een gezonder leven. Als je je beter wil voelen en meer energie wilt hebben, is actief bezig zijn van groots belang.  De gezondheidsvoordelen van regelmatige lichaamsbeweging en fysiek bezig blijven […]