voedingstips

Voel je beter met deze voedingstips – ook als het even tegen zit!

Voedingstips vind ik altijd leuk om te krijgen / te lezen. Als je mij een beetje kent, weet je dat ik de laatste tijd niet echt lekker in mijn vel zit. En je kent het waarschijnlijk wel: zit je niet lekker in je vel, dan is comfort food zo gepakt. Slechte suikers, minder goede vetten; het begin […]

lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging: word en blijf fit door dagelijkse beweging

Iedereen weet waarschijnlijk wel dat lichaamsbeweging goed voor je is, maar weet je wel hoe goed het precies is? Lichaamsbeweging kan alles verbeteren, van een beter humeur tot een gezonder leven. Als je je beter wil voelen en meer energie wilt hebben, is actief bezig zijn van groots belang.  De gezondheidsvoordelen van regelmatige lichaamsbeweging en fysiek bezig blijven […]

huid

Slechte huid door voeding? Deze voedingsmiddelen zijn niet goed voor je huid!

Er is geen twijfel over het feit dat goede huidverzorging ontzettend belangrijk is voor een mooie huid. De helft van je huidverzorging bestaat uit je voedingspatroon, oftewel het eten van de juiste voedingsmiddelen. Alles wat je in je mond stopt, kauwt en doorslikt, vindt zijn weg door jouw lichaam. Maar ook aan je huid is […]

boek

Boek tip en WIN: Rusten is het nieuwe sporten – Jef Geys

Rusten is het nieuwe sporten – Jef Geys. Een boek dat je motiveert om met je individuele behoeften en draagkracht rekening te houden bij het omgaan van stress, een drukke baan of het opbouwen van een trainingsprogramma. Een persoon met een normale vermoeidheid voelt zich moe. Een persoon met abnormale vermoeidheid voelt zich ziek Hoe […]